大眾對於使用安眠藥助眠還是有一定的顧慮,因其屬於西藥、可能會上癮、用量隨著時間遞增、對藥物過敏...等問題,大家對於安眠藥還是有顧慮。並開始發掘「非藥物」的舒眠方式,如冥想、伸展,而「精油」也慢慢被大眾廣為使用。
精油在近幾年颳起芳療風,提倡用自然的方式達到舒緩精神壓力的作用,常使用草本提煉的精油,透過按摩、泡澡、薰香等方式被人體吸收。
以薰香的方式來說,當嗅覺接觸到特定的氣味時,嗅覺受體會傳遞冷靜的訊息給大腦,幫助大腦進入睡眠狀態
植物精油常用來幫助身體放鬆、解壓,但味道不同、所帶來的感覺也些微不同,有些讓人平靜、有些讓人放鬆、有些帶來涼爽...等。
花香系列精油: 薰衣草、洋甘菊(較強烈的菊花香氣)、佛手柑(淡淡柑橘和甜味的加總)、伊蘭(清香甜美)
木質調系列精油: 檜木(木質沉穩)、檀香(安定心神)、雪松(木質清香)
青草香系列精油: 天竺葵(帶點草味的花香)、薄荷(涼爽清香)、苦橙葉、馬玉蘭(青草香帶點淡淡甜味)、岩蘭草
自己調配適合的舒眠精油確實很有趣,但很多時候卻不知從何下手,越調越糟。
為此...我們特地研製了一款舒眠貼布,融合了6種不同的助眠精油調製而成,不僅可以一貼就上手,還可以出外旅行帶著走。
「舒眠貼」將貼布與助眠精油配方融合,免去使用精油產生的油膩感,省下買了很多精油卻不知道怎麼條配的困擾,讓你出外旅遊帶著走,走到哪睡到哪!
薰衣草精油氣味溫和,能快速安定情緒,讓身體進入放鬆狀態,對產後憂鬱的婦女們也有幫助減緩焦慮、抑鬱的作用。
研究也證實,薰衣草精油可以增加深度睡眠(slow-wave sleep )、放慢心跳、放鬆肌肉...等功效。
伊蘭伊蘭精油為淡雅的花香味,對神經有愉悅、鎮靜的功效,有助於緩解焦慮、緊張的情緒。
研究顯示伊蘭精油對睡眠的質量有提升的作用。
為什麼會添加薄荷精油呢?
你是否曾在焦躁的時候使用過薄荷棒? 抹下去的那個瞬間,感覺身心舒暢。
就因如此,因其薄荷醇帶來涼爽的感受,可降低中醫常說的「虛火」,
適合在躁熱的天氣、感到煩躁時,釋放你的負能量,安定你的情緒。
苦橙葉有清新的草本香氣,能有效安撫情緒、有助於提升抑鬱的情緒。
馬玉蘭的氣味有一股青草味,具有紓壓的效用,使肌肉放鬆。
具有檀香之香氣並帶有淡淡青草香。最廣為人知的作用為「鎮靜」、平穩情緒。
以上就是「舒眠貼」的精油製作配方,搭配幾個助眠穴道,效果更加乘喔!
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